يقولون لكل مشكلة حل مماثل. الآن إذا كانت المشكلة هي رائحة جسمكم، كيف يمكن حل هذه المعضلة المحرجة؟ فوجود رائحة الجسم يقلل للمرء من ثقته بنفسه ومن ثم، فمن المهم أن تتخلصوا من رائحة أجسامكم أيا كان نشاطك اليومي
هنا نتطرق لحلول عملية بسيطة وسهلة تساعدك في التعامل مع رائحة جسمك
أخذ حمام بانتظام : الاستحمام هو الخطوة الأول لحل مشكلة رائحة الجسم. الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم يمكن من التخلص من العرق وكذلك التقليل من عدد البكتيريا على الجلد.
استخدام الصابون المضاد للبكتيريا : صابون الاستحمام المضاد للبكتيريا يساعد على الحد من البكتيريا. وبالتالي، تقليل الرائحة
تجفيف الجلد: بعد الاستحمام، يجب تجفيف جسدكم بمنشفة نظيفة , فتجفيف المناطق التي تتعرق أمر ضروري. أما إذا كانت بشرتكم جافة، فمن الصعب للبكتيريا أن تكاثر في هذه المناطق من الجسم، وبالتالي عدم تكون الرائحة. كما لا يجب أن تشاركوا منشفتك مع أحد لمنع انتقال البكتيريا
اختيار مزيل العرق المناسب : إذا كنت لا تتعرق بكثافة، تجنب استخدام منتجات مضادة للتعرق. فهده المنتجات مخصصة لأولئك الذين يتعرقون بشكل مفرط. لأن مزيلات الروائح تخفي فقط رائحة البكتيريا على الجلد بينما مضادات التعرق تقلل التعرق بسبب كلوريد الألومنيوم، وهي المادة الكيميائية المسؤولة في الحد من العرق.
لهدا ينصح باستعمال مزيل العرق أو مضاد العرق مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء. كما أن استخدام مضادات التعرق أو مزيل العرق في الليل يعطي المنتج فرصة للعمل أثناء النوم
ارتداء ملابس نظيفة : يجب تغيير ملابسك كل يوم وخصوصا عند التعرق بكثافة. أيضا، تأكد من تغيير الجوارب الخاصة بك إذا كانت لديكم مشكلة رائحة القدمين.كما ان استخدام مسحوق مزيل العرق يساهم في الحد من تطور أمراض جلدية أخري على مستوي القدمين
ما تأكله يؤثر على رائحة جسمك. تجنبوا الإفراط في التوابل مثل الفلفل الحار، والوجبات الحارة الأخرى، وكذلك الأطعمة القوية مثل الثوم والبصل. هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تسهم في زيادة شكل رائحة جسمك. هدا وينصح أيضا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية والتي تسبب أيضا تعرقا أكثر
حلق الإبط بانتظام : حلاقة تحت الإبط هو حل مفيد في منع تراكم البكتيريا فضلا عن الحد من العرق والرائحة الكريهة.
تجنبوا استخدام أو اقتراض اللوازم الشخصية متل (المناشف، والأحذية، والجوارب، وما إلى ذلك) من الآخرين، لمنع انتقال البكتيريا
بالنسبة لمحبي الرياضة، فنحن نعلم أن التعرق أمر لا مفر منه لهذه الفئة. ولذلك، يجب اتخاذ تدابير إضافية لتخلص من تلك الرائحة. فبعد الانتهاء من ممارسة رياضتكم لا تدعوا ملابسكم الرياضية المستخدمة داخل حقيبتكم بل يجب غسلها فورا لتجنب تكاثر البكتيريا داخلها. لتجنب رائحة القدم، ينصح بتجفيف القدمين قبل ارتداء حذائكم. كما ينصح بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن. أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فرط التعرق فمن الأفضل استشارة طبيبكم فهناك خيارات كثيرة لعلاج حالتكم
لهدا فإن مراعاة النظافة المناسبة هو الحل النهائي لمشاكل رائحة جسمكم. فمع أقصى قدر من العناية، ستكون رائحتكم أفضل من ذي قبل. وفي المقابل سوف تستعيدون ثقتكم بأنفسكم