بعد فقدان الوزن أو بعد الولادة من المشاكل التي يواجهها الشخص ترهل الجلد في البطن والارداف، والتي قد تعطي مظهر غير مناسب وتعطي إحساس بالإحباط والضيق. مما يفقد الشخص الثقة بنفسه بعد أن كان قد تغيرت نظرته لجسمه وشكله .ولحسن الحظ هناك العديد من الطرق لشد الجلد المترهل
سبب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
هو مدى مرونة بشرتك قبل وأثناء عملية فقدان الوزن، حيث ان البشرة الشابة هي أكثر مرونة ولها القدرة على الرجوع الى شكلها الأصلي، والجلد الأقدم يكون أقل مرونة وقد لا يتقلص إلى الشكل الجديد مرة اخرى .و يتأثر بشكل كبير من مقدار الوزن الذي تخسره ومدى السرعة والزمن الذي تفقد فيه الوزن، حيث عندما تفقد الوزن بشكل سريع فإن جلدك قد لا يتقلص بشكل سريع كما تريد .
النصائح الفعالة لشد الجلد المترهل
1 محاولة فقدان الوزن تدريجياً حتى بعد الولادة، وذلك باتباع نظام غذائي صحي ليكون فقدان الوزن صحي لجسمك وفي نفس الوقت يجعل شكل الجلد مشدوداً. بحيث لا يزيد عن فقدان نصف كيلو في الاسبوع، لأن فقدان الوزن بمعدل اكثر من ذلك من أكثر الأسباب التي تؤدي الى ظهور الجلد المترهل
2 ممارسة التمارين الرياضية ورياضات البطن والضغط للمساعة على شد عضلات البطن ورفع الأثقال لمنع ترهل الذراعين اثناء فقدان الوزن .
3 استعمال كريم شد الترهلات لشد الجلد بعد الولادة وبعد فقدان الوزن. ابحثي دائماً عن الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات A و E، هذه المكونات تزيد من انتاج الكولاجين والايلاستين وهما المسئولان عن شد الجلد طبيعياً.
4 تعرض البشرة والماء الذي يحتوي على الكثير من الكلور للشمس كلها عوامل تؤدي الى ترهل الجلد، لذلك، يجب الابتعاد عن كل هذه العوامل بعد فقدان الوزن وستجدين بشرتك قد عادت إلى طبيعتها في أقل وقت.
5 البشرة المترهلة بشرة غير رطبة وكلما زاد الترطيب للبشرة زادت نضارتها وزالت الترهلات، عليك بشرب 8 أكواب من الماء يومياً لبشرة نضرة ولامعة.
6 تناول 5 وجبات خفيفة من الفواكه والخضروات يومياً الفواكه والخضروات يحتويان على المعادن والفيتامينات اللازمة لإعادة بناء الجلد وشد ترهلاته ونضارته
وصفة طبيعية لشد ترهل الجلد الملفوف مع العسل
المكونات:
أوراق الملفوف
الزبادي
زيت اللوز أو زيت الزيتون للبشرة الجافة
طريقة التحضير
تقطع أوراق الملفوف وتخلط داخل محضرة الطعام جيدًا. يضاف الزبادي والعسل الطبيعي لخليط أوراق الملفوف. في حالة البشرة الجاف، يمكنكِ إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر. استخدمي الخليط على المناطق المترهلة لمدة 15-20 دقيقة. ثم يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر.