كثيرة هي الأطعمة التي تستخدم لحرق الدهون واذابتها بشكل كامل من الجسم ، ولكن هل يكفي هذا الأمر ، فيجب أن يكون الجسم على استعداد كامل من أجل الدخول في مرحلة التخلص من الوزن الزائد ، حتى تشعر بالراحة والاطمئنان . وهناك بعض الأطعمة التي تستخدم بشكل أساسي للتخلص من الدهون المتراكمة وهي ما يلي :
شوربة البصل
وهي شوربة مشهورة جداً في الصالات التي يستخدمها الأفراد لممارسة الرياضة ، حيث توصف لهم لأنها تحرق الدهون بشكل كبير ، أكثر من غيرها ، وتقوم على تقطيع البصل إلى شرائح ، وتذويبها مع القليل القليل من الزيت ، وبعدها يسكب الماء، وتترك حتى تغلي، ويرش عليها القليل من الملح ، وهذا الأمر في حرق الدهون ، لأنها تكون بدلاً عن وجبة الغداء الرئيسية ، كما أنها تحجب امتصاص الدهون في الجسم .
القرفة
وهي من أهم العناصر التي تستخدم في التخلص من الوزن الزائد ، فهي تقلل من الشهية ، وتؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة ، خاصة حول منطقة البطن ، لأنها حارة جداً ، ومن الممكن أن تؤثر بالطريقة التي تريدين في حرق الدهون ، وأيضا البهارات الكثيرة تعمل على اذابة الشحوم ، ولكن يجب أن تستخدميها بالقدر المعقول حتى لا تسبب لك الإسهال .