أعراض الإصابة بمرض السكري
زيادة عدد مرّات التبول بسبب زيادة كميّة البول الناتجة عن ارتفاع الضغط التناضحي. الشعور الدائم بالعطش الشديد، مع زيادة تناول السوائل. التعب والإرهاق العام. زيادة الشهية لتناول الطعام يرافقها نقصان متزايد في الوزن. بطء التئام الجروح والإصابات المتكررة بالنزيف. اضطراب أو غشاوة في الرؤيا " ضعف شديد بالبصر". وجود رائحة في نفس المريض تشبه الأسيتون ناتجة عن تحمض الدم. استفراغ أو مغص أو الشعور بالغثيان. الدخول بغيبوبة "فقدان الوعي المفاجئ
مأكولات تساعد على خفض السكّر
الخضروات الخضراء: حيث إنّ الخضار ذي الأوراق الخضراء الداكنة تحتوي على المغنيسيوم وبعض الفيتامينات التي تقلّل الوزن وتحافظ على صحة الأوعية الدمويّة، كما تحتوي على مضادات الالتهاب التي تنظّم مستوى السكر في الدم.
البقوليّات بأنواعها: وخاصّةً الفاصولياء؛ فهي مخفّضة لنسبة السكر في الدم، وتحمي القلب والأوعية الدمويّة.
الكرفس: يحافظ الكرفس على مستوىً ثابت للسكّر في الدم، كما أنّه يخفّض مستوى الكوليسترول الضار، ويعمل على تحديد الأحماض الزائدة الناتجة عن الإصابة بهذا المرض.
الشوفان: يخفّض نسبة السكر في الدم، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
السبانخ : السبانخ عالية في الأحماض الأمينية، ولديها بالفعل 5 جرامات من البروتين لكل كوب، كما أنها مصدر غني بالمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف للمساعدة على خفض نسبة السكر في الدم، فالألياف والبروتين والمعادن الثلاثة عناصر رائعة تساعد على ضبط مستويات الانسولين.
التفّاح والجوّافة: حيث إنّهما يحتويان على سكريّات بطيئة التحلّل، ويعملان على خفض نسبة السكّر في الدم.
زيت الزيتون: حيث إنّه يحتوي على أحماضٍ دهنيّة تخفّض نسبة السكر في الدم، وتحفّز إنتاج مادة الأنسولين في الدم.
القرفة: تحتوي على مواد تساعد في زيادة قدرة الجسم على امتصاص السكر في الدم بنسبة 10% إذا أخذت يومياً، مع قدرتها على تحفيز إنتاج الأنسولين.
المأكولات البحريّة: حيث إنّ الأسماك تعمل على تقليل نسبة السكّر في الدم وخفض الوزن، كما أنّها تحتوي على مضادّات طبيعيّة مقاومة للالتهابات.
الأسماك البرية تحتوي الأسماك البرية على البروتين الخالي من الدهون والحديد والدهون الصحية، وفيتامين "ب" جنبا إلى جنب مع المعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم لخفض مستويات السكر في الدم مثل السلمون البري، والبلطي، وسمك الهلبوت، والتونة، وتجنب تناول السمك المقلي.