مع التقدّم بالعمر ينقص إنتاج الميلانين بالشعر فيتحوّل لون الشعر إلى رمادي ثم إلى اللون الأبيض الذي يعتبر دليلاً واضحاً على عدم وجود الميلانين بالشعر أبداً وهذا ما يسمّى بالشيب، والذي قد يظهر أحياناً بعمرٍ مبكّرٍ بحيث تزداد فرصة ظهوره بمرور كل 10 سنوات بعد عمر الثلاثين بنسبة 10-20%
بعض الأمور التي يجب اتّباعها لتجنّب ظهور الشيب في سنٍ مبكّرة ومنها:
الحصول على كميةٍ كافيةٍ من الفيتامينات
بالأخص فيتامين ب12 فهو ضروري لصحّة الشّعر والجلد، فنقصه يسبب الإصابة بالشّيب المبكّر وتساقط للشعر أيضاً، يمكن العثور على مصادرٍ غنيةٍ جداً بفيتامين ب12 في المنتجات الحيوانيّة، مثل اللحوم والأسماك والبيض والدجاج، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمكسرات، أو يمكن تعويض نقص فيتامين ب12 من خلال تناول المكملات الغذائية.
الاهتمام المستمر بالشّعر
إذا كان الروتين المتًبع للعناية بالشعر خاطئ فيجب التفكير بتغييره فوراً،
من العادات الخاطئة للعناية بالشعر:
- الاستخدام اليومي لوصلات الشعر خصوصاً إذا وضعت بشكلٍ غير صحيح. الاستخدام اليومي لمجفف الشعر وتوابعه، فذلك يؤذي الشعر ويزيد من فرصة ظهور الشيب مبكّراً.
- تمشيط الشعر المبلل بقسوةٍ يؤدي إلى تلف الشعر بسرعة كبيرة، ولتجنّب تلفه ينصح بتمشيط الشعر باستخدام مشطٍ ذو أسنان واسعة.
- ترطيب الشعر ووضع الزيوت عليه باستمرار، فالشّعر الجاف أكثر عرضةً لظهور الشيب المبكّر.
- التوقّف عن استخدام أنواع الشامبو القاسيّة على الشعر فهي تؤثّر على الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
- تجنّب وضع الزيوت العطرية على الشعر، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المواد الكيميائية القويّة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر وظهور الشيب المبكّر.
التغذية السليمة
التركيز على البروتينات، فكما هو معروفٌ أنّ الشّعر يتكوّن من بروتين الكيراتين، ومن المصادر الغنيّة بالبروتينات: منتجات الألبان والسبانخ والجبن والزبدة، أو يمكن تناول مكملات البروتين الغذائيّة.
الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي
يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وهذا يؤدي إلى نمو شعرٍ يحمل أصباغاً أخف لوناً من اللون الأصلي، وبالتالي يظهر الشيب على الشعر.
فحص الغدّة الدرقيّة، التي ترتبط ارتباطاً مباشراً بالإصابة بالشّيب المبكّر.
وصفة طبيعية و مجربة للتخلص من الشيب نهائيا
مكونات الوصفة :
القليل من الملح
كأس من الشاي
طريقة التحضير :
قومي سيدتي بغلي كأس من الشاي و أضيفي إليه الملح ، ثم طبقي الخليط على شعرك من الجذور إلى الأطراف قبل الاستحمام بـ 45 دقيقة.
داومي على هذه العملية كلما أردت الاستحمام.