أسباب التعرض للإمساك متنوعة وهي على النحو التالي:
شرب الماء بكميات قليلة.
عدم تناول كمية كافية من الألياف والفاكهة والخضار.
تجاهل حاجة الجسم عندما يكون هناك رغبة للتغوط.
كثرة القلق والتوتر.
نتيجة التأثير الجانبي لتناول أصناف معينة من الأدوية.
اضطرابات وتغيرات في روتين حياتك اليومي.
قد ينتج عن الإصابة ببعض الأمراض العضوية كانسداد القولون وضيق في المعدة أو نتيجة للزائدة الدودية.
تناول أطعمة معقدة يصعب هضمها.
خمول في حركة الأمعاء والقولون.
مما يتسبب في بحدوث إعاقة لتمرير البراز. و زيادة صلابة البراز نتيجة خلوه من الماء، الأمر الذي يصعب حركته في الأمعاء.يعتبر الألم الناتج عن الإمساك من الأعراض الأكثر انتشاراً بين الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم، بصورة يعجز فيها الجسم عن التخلّص من فضلات البطن، فتبقى حبسيته مسببة ألماً وضيقاً وصعوبة في ممارسة النشاطات اليومية، وتختلف شدته من شخص لآخر وقد يستمرّ لوقت قصير مع البعض في حين يكون مرضاً مزمناً ومستمراً مع البعض الآخر مسبباً له الكثير من المعاناة.
علاج الإمساك الشديد بالإعشاب
1- شرب أربعة كوب صغير من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الإمساك. إذا وجدت أن عصير الملفوف قوي الطعم يمكن أن تخففه بالماء.
2- العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات إلى كوب من الحليب. سخن الحليب حتى يبدأ في الغليان ثم ضع العنب في الحليب. اشرب الحليب مع أكل العنب.
3- أكل8 من التين المجفف كل صباح لتخفيف الإمساك.
4- خلط أربعة أونصات من عصير البرتقال مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وأشربهم على معدة فارغة. اشرب هذا الخليط مرتين في الأسبوع حتى يتم الشفاء التام من الإمساك.
5- أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّلات مثل الغازات.
6- عشبة السنامكي لعلاج الامساك يأتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب.لمن يعانى من الامساك المزمن