سحور سهل وسريع خبزمحمص بالقرع الأحمر والحمص

  التمور من النباتات المزهرة المنتمية إلى الفصيلة النخلية ، تُعد  من أقدم الفواكه المزروعة في العالم؛ حيث ازدهرت منذ آلاف السنين في جميع أنحاء الشرق الأوسط، وتزرع الآن في جميع أنحاء العالم. كما تشتهر التمور بمذاقها الحلو، ويُعتبر التمر المجدول واحداً من أكثر أنواع التمور شيوعاً في الولايات المتحدة، والذي يتميز بنكهته الحلوة ولونه البني الغامق.وللتمر العديد من الأنواع، والتي لا يقل عددها عن 30 نوعاً، والتي تُقسَّم اعتماداً على محتواها من الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز؛ حيث يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع رئيسية، وهي التمور اللينة، وشبه الجافة، والجافة، ومن الأنواع المعروفة للتمر؛ الزغلول ، وهو نوعٌ منتشر في مصر، ويتميز بطول ثماره، ولونه الأحمر، والخضراوي ، والذي يتميز بشعبية كبيرة في الدول العربية، ويتميز بنعومته، ولونه الداكن، بالإضافة إلى التمر السّكري  الذي تنتجه المملكة العربية السعودية، والذي يتميز بطراوته، ولونه الداكن، كما أنّه يعدّ من أغلى أنواع التمور 
 التمر المسلوق 
يفيد العضلات ويقويها.

يحافظ على الأعصاب، ويقلل من مظاهر القلق، والتوتر، والاكتئاب.

يكافح عوارض الشيخوخة المبكرة:؛ كظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة بالبشرة، وترهلها. معلومات عامة

يعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهل من عملية الهضم، ويكافح الإمساك.

يعالج فقر الدم (الأنيميا). يشفي من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والإنفلونزا، والأمراض الصدرية، والربو.

يزيد من نشاط الجسم وحيويته. يفيد العينين، ويقويهما، ويحد من جحوظهما، ويقيهما من العشى الليلي.

ينشط من عمل الغدة الدرقية.

يزيد من القدرة الجنسية.

يخلص من الدوخة والدوار.

يكافح مظاهر التعب، والوهن، والإجهاد.

يدر البول.

يفيد الكبد ويخلص من مشاكله المختلفة.

يشفي من الأمراض المتعلقة بالكلى، ويفتت الحصى والرمل المتواجد فيها.

يخلص من النقرس.

يفيد العظام.

يزيد من إدارر الحليب للأم المرضع.

يكافح مختلف أنواع السرطانات؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة وفينولات.

يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.

يفيد القلب، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين.

يعالج المشاكل المتعلقة بالأذن، والتهاباتها، وطنين الأذن وبخاصة عند الكبار بالسن. يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.

يخفض من ضغط الدم المرتفع.

يفيد الحامل، ويسهل من عملية خروج الجنين، ويقلل من النزيف بعد الولادة؛ حيث يحتوي على مواد قابضة للرحم